domstat.net
kintore.tv
MENU
last data update: 2011/10/15, 16:12
Website loading time
during the test: 2.77 s
cable connection (average): 2.88 s
DSL connection (average): 2.99 s
modem (average): 8.8 s
HTTP headers
HTTP/1.1 302 Found
Date: Sat, 15 Oct 2011 23:12:24 GMT
Server: Apache
Location: http://www.kintore.tv
Connection: close
Content-Type: text/html; charset=iso-8859-1
HTTP/1.1 200 OK
Date: Sat, 15 Oct 2011 23:12:25 GMT
Server: Apache
X-Pingback: http://www.kintore.tv/xmlrpc.php
Connection: close
Content-Type: text/html; charset=UTF-8
Information about DNS servers
| kintore.tv | A | 202.172.28.106 | IN | 120 | |
| kintore.tv | SOA | ns1.value-domain.com | hostmaster.kintore.tv | 1319475746 | 16384 2048 1048576 2560 IN 2560 |
| kintore.tv | TXT | v=spf1 ip4:202.172.28.106 ~all | Array | IN | 120 |
| kintore.tv | MX | 10 | kintore.tv | IN | 120 |
| kintore.tv | NS | ns2.value-domain.com | IN | 120 | |
| kintore.tv | NS | ns1.value-domain.com | IN | 120 |
Received from the first DNS server
Request to the server "kintore.tv"
You used the following DNS server:
DNS Name: ns2.value-domain.com
DNS Server Address: 175.28.48.57#53
DNS server aliases:
HEADER opcode: REQUEST, status: NOERROR, id: 26845
flag: qr aa rd REQUEST: 1, ANSWER: 6, AUTHORITY: 0, ADDITIONAL: 2
REQUEST SECTION:
kintore.tv. IN ANY
ANSWER SECTION:
kintore.tv. 120 IN MX 10 kintore.tv.
kintore.tv. 120 IN TXT "v=spf1 ip4:202.172.28.106 ~all"
kintore.tv. 2560 IN SOA ns1.value-domain.com. hostmaster.kintore.tv. 1319475746 16384 2048 1048576 2560
kintore.tv. 120 IN NS ns1.value-domain.com.
kintore.tv. 120 IN NS ns2.value-domain.com.
kintore.tv. 120 IN A 202.172.28.106
SECTION NOTES:
ns1.value-domain.com. 1200 IN A 119.245.243.94
ns2.value-domain.com. 1200 IN A 175.28.48.57
Received 234 bytes from address 175.28.48.57#53 in 191 ms
Received from the second DNS server
Request to the server "kintore.tv"
You used the following DNS server:
DNS Name: ns1.value-domain.com
DNS Server Address: 119.245.243.94#53
DNS server aliases:
HEADER opcode: REQUEST, status: NOERROR, id: 23012
flag: qr aa rd REQUEST: 1, ANSWER: 6, AUTHORITY: 0, ADDITIONAL: 2
REQUEST SECTION:
kintore.tv. IN ANY
ANSWER SECTION:
kintore.tv. 120 IN MX 10 kintore.tv.
kintore.tv. 120 IN TXT "v=spf1 ip4:202.172.28.106 ~all"
kintore.tv. 2560 IN SOA ns1.value-domain.com. hostmaster.kintore.tv. 1319475746 16384 2048 1048576 2560
kintore.tv. 120 IN NS ns1.value-domain.com.
kintore.tv. 120 IN NS ns2.value-domain.com.
kintore.tv. 120 IN A 202.172.28.106
SECTION NOTES:
ns1.value-domain.com. 1200 IN A 119.245.243.94
ns2.value-domain.com. 1200 IN A 175.28.48.57
Received 234 bytes from address 119.245.243.94#53 in 207 ms
Subdomains (the first 50)
Typos (misspells)
| jintore.tv mintore.tv lintore.tv ointore.tv iintore.tv kuntore.tv kjntore.tv kkntore.tv kontore.tv k9ntore.tv k8ntore.tv kibtore.tv kimtore.tv kijtore.tv kihtore.tv kinrore.tv kinfore.tv kingore.tv kinyore.tv kin6ore.tv | kin5ore.tv kintire.tv kintkre.tv kintlre.tv kintpre.tv kint0re.tv kint9re.tv kintoee.tv kintode.tv kintofe.tv kintote.tv kinto5e.tv kinto4e.tv kintorw.tv kintors.tv kintord.tv kintorr.tv kintor4.tv kintor3.tv intore.tv | kntore.tv kitore.tv kinore.tv kintre.tv kintoe.tv kintor.tv ikntore.tv knitore.tv kitnore.tv kinotre.tv kintroe.tv kintoer.tv kkintore.tv kiintore.tv kinntore.tv kinttore.tv kintoore.tv kintorre.tv kintoree.tv |
Location
IP: 202.172.28.106
continent: AS, country: Japan (JPN), city:
Website value
rank in the traffic statistics:
There is not enough data to estimate website value.
Basic information
website build using CSS
code weight: 42.23 KB
text per all code ratio: 28 %
title: 筋トレTV : 腹筋・背筋、筋力トレーニングの方法を動画で解説
description: 動画で学ぶ筋トレ講座。健康維持・向上、筋力アップ、シェイプアップ、ダイエットを目指す人が各種筋トレ方法や筋トレメニュー・プログラムを動画で学ぶことができます。170種目以上の自宅でできる筋力トレーニングの方法を現役トレーナーが実演・解説しています。
keywords: 筋トレ, 動画, 方法, 腹筋, 背筋, スクワット
encoding: UTF-8
language: ja
Website code analysis
one word phrases repeated minimum three times
| Phrase | Quantity |
|---|---|
| 続きを見る>> | 5 |
| ver.1 | 4 |
| 背筋トレーニング | 3 |
| 下半身トレーニング | 3 |
| 肩トレーニング | 3 |
| 腹筋トレーニング | 3 |
| 胸トレーニング | 3 |
| 腕トレーニング | 3 |
| 筋トレの頻度と時間帯 | 3 |
| 週何回？ | 3 |
| 筋トレTV | 3 |
two word phrases repeated minimum three times
| Phrase | Quantity |
|---|---|
| 筋トレの頻度と時間帯 週何回？ | 3 |
three word phrases repeated minimum three times
B tags
U tags
I tags
images
| file name | alternative text |
|---|---|
| 5kajyo.gif | 筋トレ3原則－適切なトレーニング・休養・栄養 |
| pick0001.jpg | クランチ |
| pick0002.jpg | ダンベルプレス／大胸筋の鍛え方 |
| pick0003.jpg | 胸トレーニングメニュー ver.1 |
| program_001.jpg | |
| program_002.jpg | パーソナルトレーナーが教える3ヶ月肉体改造プログラム |
| program_003.jpg | |
| program_004.jpg | |
| program_005.jpg | |
| program_006.jpg | |
| smile.gif | |
| newm.gif | |
| menu_img01.jpg | |
| menu_img02.jpg | |
| menu_img03.jpg | |
| menu_img04.jpg | |
| menu_img05.jpg | |
| menu_img06.jpg | |
| menu_img07.jpg | |
| menu_img08.jpg | |
| 3month-bn.jpg | |
| top_int.jpg | |
| 3month-bn-side.gif |
headers
H1
筋トレを通じて健康維持・向上、筋力アップ、シェイプアップを目指すための筋トレ方法を動画で紹介。現役トレーナーやスポーツ経験者が体を張って紹介します。
H2
H3
H4
H5
H6
internal links
| address | anchor text |
|---|---|
| http://www.kintore.tv/ | 筋トレTV |
| http://www.kintore.tv/about | 筋トレＴＶについて |
| http://www.kintore.tv/sitemap | サイトマップ |
| http://www.kintore.tv/ | 筋トレTVトップ |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%85%b9%e7%ad%8b/ | 腹筋トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%83%8c%e7%ad%8b/ | 背筋トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%85%95/ | 腕トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab/ | 下半身トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%83%b8/ | 胸トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%82%a9/ | 肩トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab/ | バランスボール |
| http://www.kintore.tv/category/%e3%83%81%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%bb%e3%83%a9%e3%83%90%e3%83%bc/ | チューブ・ラバートレーニング |
| http://www.kintore.tv/hipup/ | ヒップアップ・エクササイズ／美尻育成プログラム |
| http://www.kintore.tv/hipup/ | 続きを見る>> |
| http://www.kintore.tv/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%a7%e5%8a%b9%e6%9e%9c%ef%bc%93%e5%80%8d%ef%bc%81%e8%85%b9%e7%ad%8b%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%83%97%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%83%a9%e3%83%a0/ | 呼吸で効果３倍！腹筋引き締めプログラム |
| http://www.kintore.tv/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%a7%e5%8a%b9%e6%9e%9c%ef%bc%93%e5%80%8d%ef%bc%81%e8%85%b9%e7%ad%8b%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%83%97%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%83%a9%e3%83%a0/ | 続きを見る>> |
| http://www.kintore.tv/grip-training/ | 握力の鍛え方／３つのトレーニングで鍛える |
| http://www.kintore.tv/%E6%8F%A1%E5%8A%9B%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%EF%BC%93%E3%81%A4%E6%96%B9%E6%B3%95/ | 続きを見る>> |
| http://www.kintore.tv/w%e3%81%a7%e3%82%b2%e3%83%83%e3%83%88%e3%80%82%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%82%92%e9%8d%9b%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8b/ | Wでゲット。背中を鍛えるといいことがある |
| http://www.kintore.tv/w%e3%81%a7%e3%82%b2%e3%83%83%e3%83%88%e3%80%82%e8%83%8c%e4%b8%ad%e3%82%92%e9%8d%9b%e3%81%88%e3%82%8b%e3%81%a8%e3%81%84%e3%81%84%e3%81%93%e3%81%a8%e3%81%8c%e3%81%82%e3%82%8b/ | 続きを見る>> |
| http://www.kintore.tv/%E4%BA%8C%E3%81%AE%E8%85%95%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E7%B7%A0%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC/ | 二の腕を引き締めるためのトレーニングメニュー |
| http://www.kintore.tv/%E4%BA%8C%E3%81%AE%E8%85%95%E3%82%92%E5%BC%95%E3%81%8D%E7%B7%A0%E3%82%81%E3%82%8B%E3%81%9F%E3%82%81%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC/ | 続きを見る>> |
| http://www.kintore.tv/%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc/ | 太ももを引き締めるための筋トレメニュー |
| http://www.kintore.tv/%e5%a4%aa%e3%82%82%e3%82%82%e3%82%92%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc/ | 続きを見る>> |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%80%81%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%ae%e4%b8%80%e6%ad%a9/ | 筋トレ、はじめの一歩 |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ab%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e3%82%82%e3%81%ae/ | 筋トレに必要なもの |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ae%e8%b2%a0%e8%8d%b7%e3%81%a8%e5%9b%9e%e6%95%b0/ | 【目標別】反復回数とセット数 |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ae%e9%a0%bb%e5%ba%a6%e3%81%a8%e6%99%82%e9%96%93%e5%b8%af-%e9%80%b1%e4%bd%95%e5%9b%9e%ef%bc%9f/ | 筋トレの頻度と時間帯 - 週何回？ |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%a0%84%e9%a4%8a%e8%a3%9c%e7%b5%a6/ | 適切な栄養補給とタイミング |
| http://www.kintore.tv/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/ | ストレッチについて |
| http://www.kintore.tv/legraise/ | レッグレイズ |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%aa%e3%83%90%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%bb%e3%83%88%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%af%e3%83%84%e3%82%a4%e3%82%b9%e3%83%88/ | リバース・トランクツイスト |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%92%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%82%ba/ | ヒップレイズ |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%85%b9%e7%ad%8b/ | 腹筋トレーニング全てを表示 |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%af%e3%83%b3%e3%83%8f%e3%83%b3%e3%83%89%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%b0/ | ワンハンドローイング |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%9c%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%bc%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%81/ | ボディーアーチ |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%90%e3%83%bc%e3%83%ad%e3%83%bc%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%82%b0/ | ベントオーバーローイング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%83%8c%e7%ad%8b/ | 背筋トレーニング全てを表示 |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%af%e3%83%b3%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%83%bb%e3%83%95%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%83%81%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%b9/ | ワンアーム・フレンチプレス |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%aa%e3%83%90%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%97%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%ef%bc%88%e3%83%87%e3%82%a3%e3%83%83%e3%83%97%e3%82%b9%ef%bc%89/ | リバースプッシュアップ（ディップス） |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%aa%e3%83%90%e3%83%bc%e3%82%b9%e3%83%80%e3%83%b3%e3%83%99%e3%83%ab%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%83%ab/ | リバースダンベルカール |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%85%95/ | 腕トレーニング全てを表示 |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%af%e3%82%a4%e3%83%89%e3%82%b9%e3%82%bf%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%bb%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88/ | ワイドスタンス・スクワット |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%ac%e3%83%83%e3%82%b0%e3%83%bb%e3%82%a8%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%86%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3/ | レッグ・エクステンション |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%81%e3%83%bb%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88/ | ベンチ・スクワット |
| http://www.kintore.tv/category/%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab/ | 下半身トレーニング全てを表示 |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%97%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/ | ワイドスタンス・プッシュアップ |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%97%e3%83%83%e3%82%b7%e3%83%a5%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%ef%bc%88%e3%81%b2%e3%81%96%e7%ab%8b%e3%81%a6%ef%bc%89/ | プッシュアップ（ひざ立て） |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%80%e3%83%b3%e3%83%99%e3%83%ab%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%81%e3%83%97%e3%83%ac%e3%82%b9/ | ダンベルベンチプレス |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%83%b8/ | 胸トレーニング全てを表示 |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%aa%e3%82%a2%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%82%ba/ | リアレイズ |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%99%e3%83%b3%e3%83%88%e3%82%aa%e3%83%bc%e3%83%90%e3%83%bc%e3%83%bb%e3%82%b5%e3%82%a4%e3%83%89%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%82%ba/ | ベントオーバー・サイドレイズ |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%95%e3%83%ad%e3%83%b3%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%a4%e3%82%ba/ | フロントレイズ |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%82%a9/ | 肩トレーニング全てを表示 |
| http://www.kintore.tv/%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e9%81%8b%e5%8b%95/ | バランスボールによる骨盤運動 |
| http://www.kintore.tv/%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9f%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97/ | バランスボールのウォーミングアップ |
| http://www.kintore.tv/%e5%9b%9b%e7%82%b9%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9/ | 四点バランス／インナーマッスル |
| http://www.kintore.tv/category/%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab/ | バランスボールトレーニング全てを表示 |
| http://www.kintore.tv/butterfly-tube/ | バタフライ／チューブ・ラバー／大胸筋 |
| http://www.kintore.tv/lawing-tube/ | チューブローイング／広背筋（背中） |
| http://www.kintore.tv/legpress-tube/ | レッグプレス／大腿四頭筋・大臀筋 |
| http://www.kintore.tv/category/%e3%83%81%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%bb%e3%83%a9%e3%83%90%e3%83%bc/ | チューブ・ラバートレーニング全てを表示 |
| http://www.kintore.tv/stretch/ | 基本ストレッチ 【筋トレの前後に】 |
| http://www.kintore.tv/%e9%aa%a8%e7%9b%a4%e4%bd%93%e6%93%8d/ | 骨盤体操 |
| http://www.kintore.tv/%e8%83%8c%e9%aa%a8%e4%bd%93%e6%93%8d/ | 背骨体操 |
| http://www.kintore.tv/%e9%a6%96%ef%bd%9e%e9%a0%ad%e3%81%ae%e4%bd%93%e6%93%8d/ | 首の体操 |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%83%8a%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%ef%bc%88%ef%bc%91%ef%bc%89/ | ダイナミックストレッチ（１） ～お尻、太もも、股関節～ |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%83%8a%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%ef%bc%88%ef%bc%92%ef%bc%89/ | ダイナミックストレッチ（２） ～腰、お尻、太もも、股関節 |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%83%8a%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%ef%bc%88%ef%bc%93%ef%bc%89/ | ダイナミックストレッチ（３） ～太もも、ふくらはぎ～ |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%83%8a%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%ef%bc%88%ef%bc%94%ef%bc%89/ | ダイナミックストレッチ（４） ～股関節周辺～ |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%83%8a%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%ef%bc%88%ef%bc%95%ef%bc%89/ | ダイナミックストレッチ（５） ～胸、肩～ |
| http://www.kintore.tv/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%83%8a%e3%83%9f%e3%83%83%e3%82%af%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%ef%bc%88%ef%bc%96%ef%bc%89/ | ダイナミックストレッチ（６） ～肩、腕～ |
| http://www.kintore.tv/category/taikan/ | 体幹トレーニング実践講座 |
| http://www.kintore.tv/3month-program/ | パーソナルトレーナーが教える3ヶ月肉体改造プログラム |
| http://www.kintore.tv/%e8%85%b9%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc-ver1-%e3%83%8f%e3%82%a4%e3%82%b9%e3%83%94%e3%83%bc%e3%83%89%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%b3/ | 腹筋トレーニングメニュー ver.1 ハイスピードクランチ～ |
| http://www.kintore.tv/%e8%85%95%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%a1%e3%83%8b%e3%83%a5%e3%83%bc-ver1-%ef%bd%9e%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a0%e3%82%ab%e3%83%bc%e3%83%ab%e3%81%aa%e3%81%a9%ef%bd%9e/ | 腕トレーニングメニュー ver.1 ～アームカールなど～ |
| http://www.kintore.tv/chest-workout-routine-1/ | 胸トレーニングメニュー ver.1 ～ダンベルプレスなど～ |
| http://www.kintore.tv/hips-pump-up-program/ | 尻引き締め・スタイルアッププログラム |
| http://www.kintore.tv/knee-toe-e/ | ニートゥーエルボー／腹筋／体幹トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%85%b9%e7%ad%8b/ | 腹筋トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%83%8c%e7%ad%8b/ | 背筋トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%85%95/ | 腕トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e4%b8%8b%e5%8d%8a%e8%ba%ab/ | 下半身トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%83%b8/ | 胸トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e8%82%a9/ | 肩トレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%ab/ | バランスボールトレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e3%83%81%e3%83%a5%e3%83%bc%e3%83%96%e3%83%bb%e3%83%a9%e3%83%90%e3%83%bc/ | チューブ・ラバートレーニング |
| http://www.kintore.tv/category/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%83%bb%e3%82%a6%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9f%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%82%a2%e3%83%83%e3%83%97%e3%83%bb%e4%bd%93%e6%93%8d | ストレッチ・ウォーミングアップ・体操 |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%80%81%e3%81%af%e3%81%98%e3%82%81%e3%81%ae%e4%b8%80%e6%ad%a9/ | 筋トレ、はじめの一歩 |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ab%e5%bf%85%e8%a6%81%e3%81%aa%e3%82%82%e3%81%ae/ | 筋トレに必要なもの |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ae%e8%b2%a0%e8%8d%b7%e3%81%a8%e5%9b%9e%e6%95%b0/ | 目標別／反復回数とセット数 |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ae%e9%a0%bb%e5%ba%a6%e3%81%a8%e6%99%82%e9%96%93%e5%b8%af-%e9%80%b1%e4%bd%95%e5%9b%9e%ef%bc%9f/ | 筋トレの頻度と時間帯 - 週何回？ |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e3%82%92%e9%ab%98%e3%82%81%e3%82%8b%e6%a0%84%e9%a4%8a%e8%a3%9c%e7%b5%a6/ | 適切な栄養補給とタイミング |
| http://www.kintore.tv/%e3%82%b9%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%83%e3%83%81%e3%81%ab%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/ | ストレッチについて |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e8%82%89%e3%82%92%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e7%9a%84%e3%81%ab%e8%82%b2%e3%81%a6%e3%82%8b%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e3%83%9d%e3%82%a4%e3%83%b3%e3%83%88%ef%bc%88%e5%ae%9f%e8%b7%b5%e6%99%82%ef%bc%89/ | 筋肉を効果的に育てるためのポイント（実践時） |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%a8%e6%9c%89%e9%85%b8%e7%b4%a0%e9%81%8b%e5%8b%95%e3%80%81%e8%84%82%e8%82%aa%e7%87%83%e7%84%bc%e3%81%ab%e5%8a%b9%e6%9e%9c%e7%9a%84%e3%81%aa%e9%a0%86%e7%95%aa%e3%81%af/ | 筋トレと有酸素運動、脂肪燃焼に効果的な順番は？ |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e7%a8%ae%e7%9b%ae%e3%81%ae%e9%a0%86%e7%95%aa%e3%81%af%e3%81%a9%e3%81%86%e3%82%84%e3%81%a3%e3%81%a6%e6%b1%ba%e3%82%81%e3%82%8b%e3%81%ae%ef%bc%9f/ | 筋トレの順番について |
| http://www.kintore.tv/%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%af%e3%83%83%e3%83%88%e3%81%ae%e8%b6%b3%e5%b9%85%e3%81%af%e3%81%a9%e3%81%ae%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%84%ef%bc%9f/ | スクワットの足幅はどのくらい？ |
| http://www.kintore.tv/category/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%acqa/ | すべてを表示する |
| http://www.kintore.tv/grip-training/ | 握力の鍛え方／３つのトレーニングで鍛える |
| http://www.kintore.tv/stretch/ | ストレッチ - 筋トレ前後 - |
| http://www.kintore.tv/legraise/ | レッグレイズ |
| http://www.kintore.tv/%e5%91%bc%e5%90%b8%e3%81%a7%e5%8a%b9%e6%9e%9c%ef%bc%93%e5%80%8d%ef%bc%81%e8%85%b9%e7%ad%8b%e5%bc%95%e3%81%8d%e7%b7%a0%e3%82%81%e3%83%97%e3%83%ad%e3%82%b0%e3%83%a9%e3%83%a0/ | 呼吸で効果３倍！腹筋引き締めプログラム |
| http://www.kintore.tv/%e7%ad%8b%e3%83%88%e3%83%ac%e3%81%ae%e9%a0%bb%e5%ba%a6%e3%81%a8%e6%99%82%e9%96%93%e5%b8%af-%e9%80%b1%e4%bd%95%e5%9b%9e%ef%bc%9f/ | 筋トレの頻度と時間帯 - 週何回？ |
| http://www.kintore.tv/tag/%E3%83%80%E3%83%B3%E3%83%99%E3%83%AB | ダンベル |
| http://www.kintore.tv/tag/%E3%83%8F%E3%83%A0%E3%82%B9%E3%83%88%E3%83%AA%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9 | ハムストリングス |
| http://www.kintore.tv/tag/%E4%B8%89%E8%A7%92%E7%AD%8B | 三角筋 |
| http://www.kintore.tv/tag/%E4%B8%8A%E8%85%95%E4%B8%89%E9%A0%AD%E7%AD%8B | 上腕三頭筋 |
| http://www.kintore.tv/tag/%E5%A4%A7%E8%83%B8%E7%AD%8B | 大胸筋 |
| http://www.kintore.tv/tag/%E5%A4%A7%E8%85%BF%E5%9B%9B%E9%A0%AD%E7%AD%8B | 大腿四頭筋 |
| http://www.kintore.tv/tag/%E5%A4%A7%E8%87%80%E7%AD%8B | 大臀筋 |
| http://www.kintore.tv/tag/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%A1%E3%83%8B%E3%83%A5%E3%83%BC | 筋トレメニュー |
| http://www.kintore.tv/tag/%E8%85%B9%E6%96%9C%E7%AD%8B | 腹斜筋 |
| http://www.kintore.tv/tags | 全タグ一覧 |
| http://www.kintore.tv/links | 相互リンク集 |
| http://www.kintore.tv/about | 筋トレTVについて |
| http://www.kintore.tv/staff | 関わっている人々 |
external links
| address | anchor text |
|---|---|
| http://www.youtube.com/user/baki77777 | YouTubeチャンネル |
| http://www.sit-ups.net/ | 腹筋 |
| http://lower.body-design.info/ | 足やせ |
| http://www.kintore.info/ | 筋トレ |
| http://www.digioto.net/boxing/ | 筋トレ |
| http://www.karada-d.com/vol1-dvd | 細マッチョトレーニング |
| http://www.personal-trainer.in/ | 福岡でパーソナルトレーニング |
| http://www.amitei.jp/ | 屋形船 |
| http://blogs.yahoo.co.jp/moviefun777 | 渡邉美樹とブログたち |
| http://blogs.yahoo.co.jp/izakaya_lab/750621.html | 渡邉美樹のブログ |
| http://blogs.yahoo.co.jp/izakaya_lab | 渡邉美樹をツイッターとブログ |
| http://blog.goo.ne.jp/tigermusk_001 | 結婚指輪について語る |
| http://www.overpaying.biz/ | 結婚指輪 |
| http://www.qdm-online.com/ | 結婚指輪 |
| http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/futtukin.html | 腹筋 |