last data update: 2011/10/17, 20:53

Website loading time

during the test: 1.44 s

cable connection (average): 1.94 s

DSL connection (average): 2.43 s

modem (average): 28.7 s

HTTP headers

Information about DNS servers

kfd.plSOAns46.serveradmin.plroot.kfd.pl201103210114400 3600 1209600 86400 IN 14400
kfd.plA78.46.52.21IN14400
kfd.plTXTv=spf1 a mx ip4:78.46.52.21 ~allArrayIN14400
kfd.plMX10mail.kfd.plIN14400
kfd.plNSns46.serveradmin.plIN14400
kfd.plNSns47.serveradmin.plIN14400

Received from the first DNS server

Request to the server "kfd.pl"
You used the following DNS server:
DNS Name: ns46.serveradmin.pl
DNS Server Address: 78.46.52.21#53
DNS server aliases:

HEADER opcode: REQUEST, status: NOERROR, id: 60780
flag: qr aa rd REQUEST: 1, ANSWER: 6, AUTHORITY: 0, ADDITIONAL: 1

REQUEST SECTION:
kfd.pl. IN ANY

ANSWER SECTION:
kfd.pl. 14400 IN MX 10 mail.kfd.pl.
kfd.pl. 14400 IN TXT "v=spf1 a mx ip4:78.46.52.21 ~all"
kfd.pl. 14400 IN A 78.46.52.21
kfd.pl. 14400 IN SOA ns46.serveradmin.pl. root.kfd.pl. 2011032101 14400 3600 1209600 86400
kfd.pl. 14400 IN NS ns46.serveradmin.pl.
kfd.pl. 14400 IN NS ns47.serveradmin.pl.

SECTION NOTES:
mail.kfd.pl. 14400 IN A 78.46.52.21

Received 213 bytes from address 78.46.52.21#53 in 94 ms

Received from the second DNS server

Request to the server "kfd.pl"
You used the following DNS server:
DNS Name: ns47.serveradmin.pl
DNS Server Address: 78.46.52.26#53
DNS server aliases:

HEADER opcode: REQUEST, status: NOERROR, id: 20304
flag: qr aa rd REQUEST: 1, ANSWER: 6, AUTHORITY: 0, ADDITIONAL: 1

REQUEST SECTION:
kfd.pl. IN ANY

ANSWER SECTION:
kfd.pl. 14400 IN MX 10 mail.kfd.pl.
kfd.pl. 14400 IN TXT "v=spf1 a mx ip4:78.46.52.21 ~all"
kfd.pl. 14400 IN A 78.46.52.21
kfd.pl. 14400 IN SOA ns46.serveradmin.pl. root.kfd.pl. 2011032101 14400 3600 1209600 86400
kfd.pl. 14400 IN NS ns47.serveradmin.pl.
kfd.pl. 14400 IN NS ns46.serveradmin.pl.

SECTION NOTES:
mail.kfd.pl. 14400 IN A 78.46.52.21

Received 213 bytes from address 78.46.52.26#53 in 97 ms

Subdomains (the first 50)

Typos (misspells)

jfd.pl
mfd.pl
lfd.pl
ofd.pl
ifd.pl
kdd.pl
kcd.pl
kvd.pl
kgd.pl
ktd.pl
krd.pl
kfs.pl
kfx.pl
kfc.pl
kff.pl
kfr.pl
kfe.pl
fd.pl
kd.pl
kf.pl
fkd.pl
kdf.pl
kkfd.pl
kffd.pl
kfdd.pl

Location

IP: 78.46.52.21

continent: EU, country: Germany (DEU), city: Nürnberg

Website value

rank in the traffic statistics:

There is not enough data to estimate website value.

Basic information

website build using CSS

code weight: 190.8 KB

text per all code ratio: 24 %

title: KFD.pl - Dieta, Zdrowie, Sport, Trening, Doping, Kulturystyka I Fitness

description: Forum KFD.pl - Pomoc w działach - Dieta, Suplementacja, Zdrowie, Trening, Doping i wiele innych.

keywords: dieta, sport, zdrowie, kulturystyka, fitness

encoding: utf-8

language: en

Website code analysis

one word phrases repeated minimum three times

two word phrases repeated minimum three times

three word phrases repeated minimum three times

B tags

rejestracja

logowanie przez Facebook

Dział dla średniozaawansowanych i zaawansowanych

Dział dla początkujących

Każdy początkujący

dla osób z określonym stażem treningowym

Za najlepsze, status ABONENTA KFD!

Losowe tematy: Kulturystyka

KFD.pl

U tags

własne opracowania lub tłumaczenia.

nie ponoszą odpowiedzialności i nie identyfikują

I tags

Zabezpieczone forum

images

file namealternative text
x
Dodaj jako znajomego
Usuń znajomego
Zaloguj korzystając z Facebooka
Logo
Kanał RSS
Youtube
Facebook
Kategoria przeczytana
Forum przeczytane
Forum przeczytane (chronione hasłem)
Zamknij
Otwórz
Tomasz0- zdjęcie
Zablokowany status
bassfreak- zdjęcie
Yaro- zdjęcie
hajpnotajzing- zdjęcie
Blooder- zdjęcie
rav1986- zdjęcie
Aggressor- zdjęcie
el_bialy- zdjęcie
duch_ma- zdjęcie
Batist- zdjęcie
BOSSY- zdjęcie
Dran0- zdjęcie
~Game- zdjęcie
Marianthebarbarian- zdjęcie
copuladlo- zdjęcie
Jarzyn~- zdjęcie
Rizorz- zdjęcie
Shadier- zdjęcie
Zdjęcie
Ikona
Sklep.KFD.pl - Największa hurtownia odżywek w Polsce
Atlas Ćwiczeń
TV KFD.pl
Forum nieprzeczytane
Nieprzeczytana kategoria

headers

H1

KFD.PL: KFD.pl - Dieta, Zdrowie, Sport, Trening, Doping, Kulturystyka I Fitness

H2

Strona główna

Statystyki forum

Nadchodzące wydarzenia w kalendarzu

Styl i tłumaczenie

Statystyki realizacji

H3

Strona główna

Statystyki forum

Nadchodzące wydarzenia w kalendarzu

Styl i tłumaczenie

Statystyki realizacji

H4

Tomasz0  AAKG przestało kopać :(

Yaro  Nowy art w czytelni - http://www.kfd.pl/jak-prawidlowo-przeprowadzic-zmiane-z-fazy-redukcyjnej-na-faze-budowania-masy-miesniowej-162931.html

bassfreak  poszła przed chwilą saszetka NO XPLODE NT , zobaczy co z tego wyjdzie ;d , i czy to normalne że rozrobione było jak by gazowane ? (smak grape)

Blooder  OstroVit WPC INSTANT vs KFD WPC 80, które białko lepsze?

el_bialy  http://mistrzowie.org//uimages/services/mistrzowie/i18n/pl_PL//201110/1318263258_by_jajcodrap.jpg?1318844085 ...i na kfd by się przydała :)

rav1986  Yaro kiedy będę inne smaki białka KFD?

BOSSY  Zapraszamy do testu sponsorowanego wraz z nagrodami, organizowanego specjalnie dla użytkowników KFD przez AMINOSTAR - http://www.kfd.pl/rywalizacja-tego-jeszcze-nie-bylo-163258.html

Dran0  Byle do przodu

~Game  "Łódka płynie, Księżyc świeci, Trójgraniasty Groszek leci. Na Trapezie, Trapeziku, wisi Główka na Haczyku" ;)

Jarzyn~  no to tego, lece do lasu na trening http://www.youtube.com/watch?v=FtuGSpuZ1h0&feature=fvwrel

Dzienniki Treningowe - Zaawansowani

Dzienniki Treningowe

Dzienniki Treningowe Kobiet

KFD Pro Zone

Dieta

Dieta - leksykon diet

Odżywki i Suplementy Diety

Ranking Odżywek

Przepisy Kulinarne

Trening dla początkujących

Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych

Doping

Fitness / Wellness

Galeria mistrzów

MMA

Sporty uderzane

Sporty chwytane

Samoobrona

Sztuki Walki - Galeria

Sztuki walki - pytania i porady przekrojowe

Zdrowie

Sporty siłowe i ogólnorozwojowe

Piłka Nożna

Aktualności

Foto i videoalbum

Przedstaw Się

Własna siłownia - Sprzęt do ćwiczeń

Opinie i ranking siłowni

Propozycje i sugestie

Ekonomia

Moto dział

Gadaniec

Czytelnia KFD

Artykuły użytkowników

H5

czas na meso lub NOX Doriana %)

nie mogę się już doczekać następujących próbek :D !! :Muscle Pharm Assault 20g - 4zł Dorian Yates Nox Pump 1sasz - 5zł Mesomorph 15g - 5.5zł BPI 1.M.R 8g - 5zł USPlabs Jack3d 6g - 3zł

assault milutki , konsumuje aktualnie ;d

czuję że tych co podałem najlepiej wypadnie dorian lub meso :D , na pewno po którymś będzie GOD MODE :D

Yaro pojechałeś teraz z tym made in Opole, ciekawe do kogo pijesz :D. Czy masz na myśli hitowy stuff firmy Abnexen, dostępny gdzieniegdzie w promocyjnych cenach :%

Nie potwierdzam i nie zaprzeczam, ale dodam że w pewnym produkcie o rzekomym miksie WPC i WPI, aminogram bardzo przypomina inny kultowy produkt z Olimpa - Provit (http://sklep.kfd.pl/olimp-provit-85-700g-p-1201.html) (polecam dokładną analizę składu tego "białka"). %)

To ja mysle że KFD bo ja lubie pianke :D

Popieram :)

;]

Najlepszy smak białka jaki piłem to pistacja :D

kurde znaczy chodziło mi o kokos, ten koks jakos sam niezależnie ode mnie sie generuje %)

Dobra dobra, przyznaj sie co Ci chodzi po głowie %)

A da się do tyłu ? :D

http://www.kfd.pl/sciaganie-drazka-wyciagu-gornego-za-glowe-na-maszynie-34194.htmlPewnie że się da ^^

Nadgarstek? ;d

double yes ;P

Też się tego właśnie uczę ;)

Dla chcącego nic trudnego %)

Ciekawe ile karnety stoją

Uważaj na samoloty %)

Subfora:

H6

internal links

addressanchor text
#{title}
Dodaj jako znajomego
Usuń znajomego
Logowanie
img
Skocz do zawartości
Logo
Zaawansowane
img
Wyświetl nową zawartość
rejestracja
logowanie przez Facebook
img
KFD Pro - VIP status
Regulamin
Sklep.KFD.pl
TV.KFD.pl
img
img
Skracacz linków
Zamknij
Otwórz
Tomasz0- zdjęcie
Tomasz0
Odblokuj
Zablokuj
Pokaż komentarze (1)
Ukryj komentarze
bassfreak- zdjęcie
bassfreak
Yaro- zdjęcie
Yaro
http://www.kfd.pl/jak-prawidlowo-przeprowadzic-zmiane-z-fazy-redukcyjnej-na-faze-budowania-masy-miesniowej-162931.html
Odblokuj
Zablokuj
Ukryj komentarze
bassfreak- zdjęcie
bassfreak
Odblokuj
Zablokuj
Pokaż komentarze (7)
Ukryj komentarze
Pokaż wszystkie komentarze 7
bassfreak- zdjęcie
bassfreak
hajpnotajzing- zdjęcie
hajpnotajzing
bassfreak- zdjęcie
bassfreak
Blooder- zdjęcie
Blooder
Odblokuj
Zablokuj
Pokaż komentarze (7)
Ukryj komentarze
Pokaż wszystkie komentarze 7
rav1986- zdjęcie
rav1986
Yaro- zdjęcie
Yaro
Aggressor- zdjęcie
Aggressor
el_bialy- zdjęcie
el_bialy
Odblokuj
Zablokuj
Pokaż komentarze (2)
Ukryj komentarze
duch_ma- zdjęcie
duch_ma
bassfreak- zdjęcie
bassfreak
rav1986- zdjęcie
rav1986
Odblokuj
Zablokuj
Pokaż komentarze (16)
Ukryj komentarze
Pokaż wszystkie komentarze 16
Aggressor- zdjęcie
Aggressor
Batist- zdjęcie
Batist
Yaro- zdjęcie
Yaro
BOSSY- zdjęcie
BOSSY
http://www.kfd.pl/rywalizacja-tego-jeszcze-nie-bylo-163258.html
Odblokuj
Zablokuj
Ukryj komentarze
Dran0- zdjęcie
Dran0
Odblokuj
Zablokuj
Pokaż komentarze (2)
Ukryj komentarze
Tomasz0- zdjęcie
Tomasz0
Dran0- zdjęcie
Dran0
~Game- zdjęcie
~Game
Odblokuj
Zablokuj
Pokaż komentarze (4)
Ukryj komentarze
Pokaż wszystkie komentarze 4
Marianthebarbarian- zdjęcie
Marianthebarbarian
~Game- zdjęcie
~Game
copuladlo- zdjęcie
copuladlo
Jarzyn~- zdjęcie
Jarzyn~
Odblokuj
Zablokuj
Pokaż komentarze (3)
Ukryj komentarze
Rizorz- zdjęcie
Rizorz
Shadier- zdjęcie
Shadier
Tomasz0- zdjęcie
Tomasz0
Wyświetl wszystkie aktualizacje →
Zdjęcie
Drags
Zdjęcie
SLIN
Zdjęcie
~Grzegorz
Zdjęcie
MINI*
Zdjęcie
BOSSY
Zdjęcie
Rizorz
Zdjęcie
32aneta
Zdjęcie
kosz
Zdjęcie
Morrow_In
Zdjęcie
REC
Guz na piszczeli
makabra_88
Ból w barkach
maciek99
Wzrost - Moj trening aby go zwiekszyc
simonsoft
Rozpiska treningu do oceny
romek96
Samoobrona - co ćwiczyć?
Ziobo
cykl
dieta
kreatyna
leczenie
masa
mase
plan
pomoc
silownia
trening
Zmień widoczność tej kategorii
Sklep.KFD.pl - Największa hurtownia odżywek w Polsce
Produkty Swanson
wczoraj, 18:18
djfafa
Ikona
Atlas Ćwiczeń
Kompedium wiedzy
Trening mięśni klatki piersiowej
Trening mięśni pleców
Trening mięśni naramiennych (barki)
Trening bicepsa oraz innych zginaczy przedramion
Trening tricepsa oraz innych prostowników przedramion
Trening mięśni nóg i pośladków
Trening mięśni przedramion
Trening mięśni brzucha
Kilka słów o atlasie ćwicze...
03 październik 2011 - 20:17
Dran0
Ikona
TV KFD.pl
Przepis na tirtollę (Tortil...
wczoraj, 22:09
Pasterzowiec
Ikona
Dzienniki Treningowe - Zaawansowani
Train Aggressive
minutę temu
-MAD-
Ikona
Dzienniki Treningowe
There is no way out.. No Life
wczoraj, 23:47
romek96
Ikona
Dzienniki Treningowe Kobiet
Mój dziennik :)
wczoraj, 23:34
RoBNQJ
Ikona
KFD Pro Zone
bassfreak
Ikona
Zmień widoczność tej kategorii
Recenzje sprzętu Marbo Sport
Biuro Obsługi Klienta
Prezentacje Sprzętu
Wybór stojaków
wczoraj, 12:25
~Game
Ikona
!MASTER MEAL - WKRÓTCE NOWY...
wczoraj, 22:50
KamilKlu
Ikona
Hi Tec Nutrition
PEAK Performance
PEAK International
HEALTH - LINE
BLACK DEVIL
wczoraj, 22:36
KaczyJLB
Ikona
Leksykon produktów Aminostar - recenzje, opinie, oceny
Witamy firmę Aminostar na K...
wczoraj, 16:41
Bosstonne
Ikona
Zmień widoczność tej kategorii
Dieta
Dieta na masę do korekty
wczoraj, 23:26
gajusz1
Ikona
Dieta - leksykon diet
Leksykon Odżywiania
Sposoby przyspieszania spal...
14 październik 2011 - 18:42
LeBron#6
Ikona
Odżywki i Suplementy Diety
Dobór odpowiedniego spalacza
dziś, 00:09
M E F I S T O
Ikona
Ranking Odżywek
KFD 100 % Whey Protein Conc...
wczoraj, 23:58
pierek
Ikona
Przepisy Kulinarne
Pasztet
dziś, 00:03
RoBNQJ
Ikona
Zmień widoczność tej kategorii
Trening dla początkujących
Artykuły - "Trening"
Problem z treningiem bicepsów
wczoraj, 23:27
romek96
Ikona
Trening dla średniozaawansowanych i zaawansowanych
Trening PUSH & PULL
wczoraj, 23:15
bez-cenzury
Ikona
Doping
Sterydy Oryginał / Podróbka
Sterydy.net - serwis
Co biorą zawodowcy częsć-2
50 minut temu
-MAD-
Ikona
Fitness / Wellness
Artykuły - "Wellness"
Trening dla kobiety
wczoraj, 21:10
Szopapracz
Ikona
Galeria mistrzów
Robert Burneika
wczoraj, 22:01
Krystian91
Ikona
Zmień widoczność tej kategorii
MMA
MMA - początek
16 październik 2011 - 22:22
maciejasziom
Ikona
Sporty uderzane
Boks czy Muay Thai?
wczoraj, 20:41
Diegoo
Ikona
Sporty chwytane
Judo
dziś, 01:58
SLIN
Ikona
Samoobrona
Samoobrona, co ćwiczyć?
wczoraj, 23:08
Ziobo
Ikona
Sztuki Walki - Galeria
Scott Adkins
11 październik 2011 - 21:41
Chilly
Ikona
Sztuki walki - pytania i porady przekrojowe
Jaką sztukę walki wybrać?
wczoraj, 20:16
rufiozałr
Ikona
Zmień widoczność tej kategorii
Zdrowie
Leksykon - Choroby A-Z
Zdrowie - czytelnia
Encyklopedia leków
Guz na piszczeli
13 minut temu
makabra_88
Ikona
Sporty siłowe i ogólnorozwojowe
Artykuły "Sporty ogólnorozwojowe"
Pływanie
wczoraj, 15:14
Rasta92
Ikona
Piłka Nożna
MECZE NA ŻYWO
Jaki jest Wasz rekord żongl...
wczoraj, 23:34
Oley922
Ikona
Zmień widoczność tej kategorii
Aktualności
Arnold Classic Europe 2011
15 październik 2011 - 10:02
hajpnotajzing
Ikona
Foto i videoalbum
Skinu - ocena sylwetki
27 minut temu
SLIN
Ikona
Przedstaw Się
Cześć
wczoraj, 22:54
gihros
Ikona
Własna siłownia - Sprzęt do ćwiczeń
Jakie hantle na początek?
wczoraj, 21:26
21mania
Ikona
Opinie i ranking siłowni
Siłownia Rzeszów
16 październik 2011 - 20:42
wojtek96
Ikona
Propozycje i sugestie
Ogłoszenia i konkursy
Yaro
Ikona
Ekonomia
Ile zarabia fotomodelka
dziś, 01:51
SLIN
Ikona
Moto dział
moj nowy maluch
wczoraj, 21:17
brtt
Ikona
Gadaniec
Humor
SPAM POST - WEJŚCIE OD 18 R...
dziś, 02:26
SLIN
Ikona
Czytelnia KFD
Jak prawidłowo przeprowadzi...
wczoraj, 21:04
bez-cenzury
Ikona
Artykuły użytkowników
Fenos
Ikona
Przegląd codzienny
Moderatorzy
Najaktywniejsi użytkownicy dzisiaj
Najaktywniejsi użytkownicy w ogóle
outlawz
ostatniego kliknięcia
nazwy użytkownika
-MAD-
Morrow_In
ejktomaten
img
IHS TEAM
tswksu
makabra_88
azgarh
32aneta
igla1988
SLIN
img
img
img
img
coma
Niebieski333
Kulturystyka
Barium sulfuricum
Fluimucil
Juverital
Trądzik dorosły
Alergia pleśnie
Inhibace
Calciumfolinat-Ebewe
Początek strony
Strona główna
Usuń ciasteczka
Oznacz forum jako przeczytane
Zapomniałem hasła

external links

addressanchor text
Układanie Diety
Układanie Treningu
Układanie Planu Suplementacji
Youtube
Facebook
http://mistrzowie.org//uimages/services/mistrzowie/i18n/pl_PL//201110/1318263258_by_jajcodrap.jpg?1318844085
http://www.youtube.com/watch?v=FtuGSpuZ1h0&feature=fvwrel
Community Forum Software by IP.Board