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ejerciciosgimnasia.com
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title: Ejercicios de Gimnasia en casa
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language: en
Website code analysis
one word phrases repeated minimum three times
| Phrase | Quantity |
|---|---|
| de | 171 |
| los | 133 |
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| el | 78 |
| del | 59 |
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| peso | 10 |
| lo | 10 |
| pesos | 10 |
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| nivel | 10 |
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| derechos | 10 |
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| Ejercicios | 9 |
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| Volved | 9 |
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| banco | 9 |
| Levantad | 9 |
| salida | 8 |
| realizar | 8 |
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| salida. | 8 |
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| (vaciar | 8 |
| Grandes | 8 |
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| suelo, | 8 |
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| Regresad | 7 |
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| venciendo | 7 |
| labra | 6 |
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| vez | 6 |
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| dirección | 6 |
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| orientado | 6 |
| musculación | 6 |
| codo | 5 |
| hacer | 5 |
| vuestra | 5 |
| cuerpo | 5 |
| guardando | 5 |
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| Apollarse(e) | 5 |
| rodillas | 5 |
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| No | 5 |
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| apartado | 5 |
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| Assis(e) | 5 |
| inspira | 4 |
| quemadura | 4 |
| busto. | 4 |
| largo | 4 |
| ligeramente | 4 |
| sentir | 4 |
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| podéis | 4 |
| bajáis | 4 |
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| derecha | 4 |
| pues | 4 |
| cavar | 4 |
| Si | 4 |
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| desarrollo | 4 |
| ejercicio, | 4 |
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| anterior | 4 |
| cuerpo. | 4 |
| pesos. | 3 |
| Cuando | 3 |
| simultáneamente | 3 |
| Tríceps | 3 |
| antes | 3 |
| tendidos | 3 |
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| Pectorales | 3 |
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| antebrazos | 3 |
| falta | 3 |
| tendiendo | 3 |
| movimientos | 3 |
| Realizad | 3 |
| resultados | 3 |
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| esta | 3 |
| alternando | 3 |
| bíceps. | 3 |
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| series, | 3 |
| casa | 3 |
| Gimnasia | 3 |
| hacéis | 3 |
| dobláis | 3 |
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| Doblad | 3 |
| demasiado | 3 |
| igualmente | 3 |
| inclinado | 3 |
| puesto | 3 |
| derecha, | 3 |
| Precauciones: | 3 |
| deltoïde, | 3 |
| permite | 3 |
| Oblicuos | 3 |
| oblicuas | 3 |
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| trata | 3 |
| El | 3 |
| mano | 3 |
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| guardar | 3 |
| pectoral, | 3 |
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two word phrases repeated minimum three times
| Phrase | Quantity |
|---|---|
| los brazos | 37 |
| de los | 30 |
| este ejercicio | 26 |
| Lo que | 24 |
| Músculos solicitados: | 24 |
| que debéis | 24 |
| MUSCULACIÓN FITNESS: | 22 |
| debéis hacer: | 22 |
| la posición | 19 |
| de la | 19 |
| posición de | 19 |
| Este ejercicio | 18 |
| la espalda | 16 |
| los pulmones) | 15 |
| Respiración: efectuando | 15 |
| efectuando este | 15 |
| de las | 14 |
| pulmones) cuando | 14 |
| las manos | 14 |
| los hombros. | 12 |
| al suelo. | 12 |
| el busto | 12 |
| sobre la | 11 |
| un peso | 10 |
| los pesos | 10 |
| los pies | 10 |
| la espalda, | 10 |
| al nivel | 10 |
| de un | 9 |
| nivel de | 9 |
| hacia el | 9 |
| Volved bajar | 9 |
| la parte | 9 |
| una barra | 9 |
| apoyo sobre | 9 |
| sobre un | 8 |
| Abdominales Músculos | 8 |
| sobre los | 8 |
| de salida. | 8 |
| espalda al | 8 |
| cada costado | 8 |
| lentamente progresivamente | 8 |
| (vaciar los | 8 |
| de cada | 8 |
| FITNESS: Abdominales | 8 |
| Grandes derechos | 8 |
| solicitados: Grandes | 8 |
| hacer: Este | 8 |
| en apoyo | 8 |
| de salida | 8 |
| del abdomen | 8 |
| del ancho | 8 |
| derechos del | 8 |
| ejercicio vence | 7 |
| el brazo | 7 |
| (inflar los | 7 |
| realizar este | 7 |
| vence (vaciar | 7 |
| naturalmente posible | 7 |
| la rodilla | 7 |
| las palmas | 7 |
| ejercicio es | 7 |
| ejercicio respira | 7 |
| sobre el | 7 |
| brazos son | 7 |
| venciendo profundamente | 7 |
| posible venciendo | 7 |
| peso corre | 7 |
| respira naturalmente | 7 |
| De pie, | 6 |
| en dirección | 6 |
| músculos del | 6 |
| Regresad lentamente | 6 |
| profundamente regularmente. | 6 |
| abdomen Lo | 6 |
| orientado hacia | 6 |
| una vez | 6 |
| corre en | 6 |
| un banco | 6 |
| movimiento de | 6 |
| han orientado | 6 |
| vez la | 6 |
| las piernas | 6 |
| al suelo | 6 |
| ancho de | 6 |
| bajar la | 6 |
| con un | 5 |
| progresivamente la | 5 |
| Apollarse(e) sobre | 5 |
| un movimiento | 5 |
| regularmente. MUSCULACIÓN | 5 |
| Este movimiento | 5 |
| piernas son | 5 |
| en cada | 5 |
| los músculos | 5 |
| FITNESS: hombros | 5 |
| hombros Músculos | 5 |
| paralelos al | 5 |
| un banco, | 5 |
| los hombros | 5 |
| cuando el | 5 |
| con las | 5 |
| completamente los | 4 |
| Ejercicios de | 4 |
| largo de | 4 |
| dirección de | 4 |
| ejercicio de | 4 |
| la barra | 4 |
| brazos tensos | 4 |
| lo largo | 4 |
| cuando la | 4 |
| al suelo, | 4 |
| palmas han | 4 |
| del corte) | 4 |
| corte) Lo | 4 |
| inspira (inflar | 4 |
| de trabajo | 4 |
| las rodillas | 4 |
| las manos. | 4 |
| cada mano, | 4 |
| salida. MUSCULACIÓN | 4 |
| apartado del | 4 |
| durante el | 4 |
| braquial Braquial | 4 |
| lentamente la | 4 |
| han apartado | 4 |
| Para realizar | 4 |
| en el | 4 |
| Allongé(e) sobre | 4 |
| este movimiento | 4 |
| quemadura al | 4 |
| el codo | 4 |
| con el | 4 |
| hacer: Allongé(e) | 4 |
| un cargo | 4 |
| sentir una | 4 |
| Assis(e) sobre | 4 |
| hasta sentir | 4 |
| FITNESS: Bíceps | 4 |
| solicitados: Bíceps | 4 |
| ejercicio vos | 4 |
| en las | 4 |
| hasta que | 4 |
| hacer: De | 4 |
| progresivamente los | 4 |
| Las piernas | 4 |
| Bíceps Músculos | 4 |
| Bíceps braquial | 4 |
| puestos al | 4 |
| una quemadura | 4 |
| vuelve bajar | 4 |
| brazos deben | 3 |
| movimiento es | 3 |
| espalda vuelve | 3 |
| doblando los | 3 |
| el hombro | 3 |
| tendiendo completamente | 3 |
| Los brazos | 3 |
| del movimiento | 3 |
| alrededor de | 3 |
| los hombros, | 3 |
| parte mediana | 3 |
| del movimiento. | 3 |
| de 10 | 3 |
| del suelo | 3 |
| Braquial anterior | 3 |
| anterior Lo | 3 |
| al contacto | 3 |
| contacto del | 3 |
| vuestras oblicuas | 3 |
| espalda, un | 3 |
| suelo, las | 3 |
| costado del | 3 |
| del busto | 3 |
| palmas de | 3 |
| simultáneamente los | 3 |
| del busto. | 3 |
| En posición | 3 |
| ejercicio labra | 3 |
| los brazos. | 3 |
| que los | 3 |
| Levantad el | 3 |
| sube en | 3 |
| los vuestros | 3 |
| Oblicuos Músculos | 3 |
| FITNESS: Oblicuos | 3 |
| bajar lentamente | 3 |
| suelo. Las | 3 |
| ancho del | 3 |
| son tendidos | 3 |
| antebrazos puestos | 3 |
| Realizad vuestros | 3 |
| vuestros movimientos | 3 |
| alternando una | 3 |
| izquierda, una | 3 |
| derecha. Este | 3 |
| la espalda. | 3 |
| el cuerpo. | 3 |
| movimientos de | 3 |
| costado alternando | 3 |
| los antebrazos | 3 |
| espalda, en | 3 |
| para el | 3 |
| de no | 3 |
| cavar lo | 3 |
| musculación de | 3 |
| manos han | 3 |
| más bajo | 3 |
| de Gimnasia | 3 |
| todo guardando | 3 |
| bajo de | 3 |
| en casa | 3 |
| peso en | 3 |
| brazo izquierdo | 3 |
| en la | 3 |
| brazos hasta | 3 |
| Levantad los | 3 |
| labra vuestros | 3 |
| los codos | 3 |
| largas series, | 3 |
| las largas | 3 |
| eficaz hacéis | 3 |
| hace falta | 3 |
| series, hasta | 3 |
| Para que | 3 |
| un ángulo | 3 |
| ejercicio sea | 3 |
| Pectorales Músculos | 3 |
| el ejercicio | 3 |
| solicitados: Grande | 3 |
| sea eficaz | 3 |
| que este | 3 |
| vos hace | 3 |
| suelo. MUSCULACIÓN | 3 |
| hacéis de | 3 |
| vuestros músculos | 3 |
| abdominales. Respiración: | 3 |
| los resultados | 3 |
| músculos abdominales. | 3 |
| pesos en | 3 |
three word phrases repeated minimum three times
| Phrase | Quantity |
|---|---|
| Lo que debéis | 24 |
| que debéis hacer: | 22 |
| la posición de | 16 |
| Respiración: efectuando este | 15 |
| efectuando este ejercicio | 15 |
| los pulmones) cuando | 14 |
| de los hombros. | 9 |
| al nivel de | 9 |
| posición de salida. | 8 |
| hacer: Este ejercicio | 8 |
| sobre la espalda, | 8 |
| debéis hacer: Este | 8 |
| en apoyo sobre | 8 |
| (vaciar los pulmones) | 8 |
| Abdominales Músculos solicitados: | 8 |
| FITNESS: Abdominales Músculos | 8 |
| posición de salida | 8 |
| Músculos solicitados: Grandes | 8 |
| solicitados: Grandes derechos | 8 |
| MUSCULACIÓN FITNESS: Abdominales | 8 |
| Grandes derechos del | 8 |
| derechos del abdomen | 8 |
| de cada costado | 8 |
| la espalda al | 8 |
| ejercicio vence (vaciar | 7 |
| vence (vaciar los | 7 |
| respira naturalmente posible | 7 |
| este ejercicio respira | 7 |
| naturalmente posible venciendo | 7 |
| posible venciendo profundamente | 7 |
| ejercicio respira naturalmente | 7 |
| este ejercicio vence | 7 |
| nivel de los | 7 |
| Este ejercicio es | 7 |
| (inflar los pulmones) | 7 |
| un peso corre | 7 |
| venciendo profundamente regularmente. | 6 |
| los brazos son | 6 |
| abdomen Lo que | 6 |
| ancho de los | 6 |
| del abdomen Lo | 6 |
| una vez la | 6 |
| peso corre en | 6 |
| realizar este ejercicio | 6 |
| han orientado hacia | 6 |
| de los hombros | 5 |
| del ancho de | 5 |
| sobre un banco | 5 |
| regularmente. MUSCULACIÓN FITNESS: | 5 |
| hombros Músculos solicitados: | 5 |
| MUSCULACIÓN FITNESS: hombros | 5 |
| profundamente regularmente. MUSCULACIÓN | 5 |
| FITNESS: hombros Músculos | 5 |
| pulmones) cuando el | 4 |
| inspira (inflar los | 4 |
| sentir una quemadura | 4 |
| Las piernas son | 4 |
| de salida. MUSCULACIÓN | 4 |
| apoyo sobre los | 4 |
| una quemadura al | 4 |
| quemadura al nivel | 4 |
| salida. MUSCULACIÓN FITNESS: | 4 |
| palmas han orientado | 4 |
| músculos del corte) | 4 |
| en dirección de | 4 |
| lentamente progresivamente la | 4 |
| las palmas han | 4 |
| hasta sentir una | 4 |
| corte) Lo que | 4 |
| hacer: De pie, | 4 |
| Músculos solicitados: Bíceps | 4 |
| debéis hacer: De | 4 |
| Bíceps Músculos solicitados: | 4 |
| FITNESS: Bíceps Músculos | 4 |
| solicitados: Bíceps braquial | 4 |
| del corte) Lo | 4 |
| han apartado del | 4 |
| en cada mano, | 4 |
| apartado del ancho | 4 |
| debéis hacer: Allongé(e) | 4 |
| de las manos | 4 |
| MUSCULACIÓN FITNESS: Bíceps | 4 |
| Bíceps braquial Braquial | 4 |
| Para realizar este | 4 |
| lo largo de | 4 |
| bajar la posición | 4 |
| eficaz hacéis de | 3 |
| sea eficaz hacéis | 3 |
| hacéis de las | 3 |
| Pectorales Músculos solicitados: | 3 |
| series, hasta sentir | 3 |
| largas series, hasta | 3 |
| las largas series, | 3 |
| de las largas | 3 |
| cada costado del | 3 |
| Regresad lentamente la | 3 |
| corre en cada | 3 |
| lentamente la posición | 3 |
| Para que este | 3 |
| que este ejercicio | 3 |
| de la parte | 3 |
| ejercicio sea eficaz | 3 |
| este ejercicio sea | 3 |
| Músculos solicitados: Grande | 3 |
| de los hombros, | 3 |
| al contacto del | 3 |
| vuestros músculos abdominales. | 3 |
| los vuestros músculos | 3 |
| espalda al contacto | 3 |
| Este ejercicio labra | 3 |
| abdominales. Respiración: efectuando | 3 |
| músculos abdominales. Respiración: | 3 |
| con las manos. | 3 |
| de los vuestros | 3 |
| paralelos al suelo. | 3 |
| anterior Lo que | 3 |
| Este movimiento es | 3 |
| un movimiento de | 3 |
| progresivamente la posición | 3 |
| Braquial anterior Lo | 3 |
| braquial Braquial anterior | 3 |
| Regresad lentamente progresivamente | 3 |
| Apollarse(e) sobre la | 3 |
| espalda vuelve bajar | 3 |
| Assis(e) sobre un | 3 |
| sobre un banco, | 3 |
| un peso en | 3 |
| vos hace falta | 3 |
| ejercicio vos hace | 3 |
| suelo. MUSCULACIÓN FITNESS: | 3 |
| el brazo izquierdo | 3 |
| los pesos en | 3 |
| los antebrazos puestos | 3 |
| antebrazos puestos al | 3 |
| sobre los antebrazos | 3 |
| orientado hacia el | 3 |
| la espalda, en | 3 |
| de la espalda. | 3 |
| este ejercicio vos | 3 |
| la espalda, un | 3 |
| durante el cuerpo. | 3 |
| espalda, un peso | 3 |
| Volved bajar lentamente | 3 |
| los brazos hasta | 3 |
| MUSCULACIÓN FITNESS: Oblicuos | 3 |
| FITNESS: Oblicuos Músculos | 3 |
| bajo de la | 3 |
| de los resultados | 3 |
| Ejercicios de Gimnasia | 3 |
| del ancho del | 3 |
| Oblicuos Músculos solicitados: | 3 |
| puestos al suelo. | 3 |
| espalda, en apoyo | 3 |
| la espalda vuelve | 3 |
| alternando una vez | 3 |
| costado alternando una | 3 |
| hacer: Allongé(e) sobre | 3 |
| cuando la espalda | 3 |
| al suelo. Las | 3 |
| izquierda, una vez | 3 |
| sube en dirección | 3 |
| derecha. Este ejercicio | 3 |
| pulmones) cuando la | 3 |
| Allongé(e) sobre la | 3 |
| musculación de los | 3 |
| palmas de las | 3 |
| tendiendo completamente los | 3 |
| de la rodilla | 3 |
| suelo. Las piernas | 3 |
| Realizad vuestros movimientos | 3 |
| al suelo. MUSCULACIÓN | 3 |
| cada costado alternando | 3 |
| movimientos de cada | 3 |
| vuestros movimientos de | 3 |
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